Cuestionario DASS-21

Por favor lea cada afirmación y seleccione un número que indique cuanto de esa afirmación se aplica a su caso durante el último mes. No existen respuestas correctas o incorrectas. No gaste mucho tiempo en cada afirmación. La escala a utilizar es como se presenta a continuación: 0: NUNCA No se aplica a mí en absoluto. 1: A VECES Se aplica a mí en algún grado o parte del tiempo. 2: A MENUDO Se aplica a mí en un grado considerable, o en una buena parte del tiempo. 3: CASI SIEMPRE Se aplica a mí, mucho.

9. En el último mes: Me costó mucho relajarme *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

10. En el último mes: Me di cuenta que tenía la boca seca *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

11. En el último mes: No podía sentir ningún sentimiento positivo *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

12. En el último mes: Se me hizo dificil respirar *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

13. En el último mes: Se me hizo dificil tomar la iniciativa para hacer cosas *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

14. En el último mes: Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

15. En el último mes: Sentí que mis manos temblaban *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

16. En el último mes: Sentí que tenía muchos nervios *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

17. En el último mes: Estaba preocupado (a) por situaciones en las cuales podía tener pánico o en las que podría hacer el ridículo *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

18. En el último mes: Sentí que no tenía nada por que vivir *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

19. En el último mes: Noté que me agitaba *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

20. En el último mes: Se me hizo dificil relajarme *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

21. En el último mes: Me sentí triste y deprimido (a) *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

22. En el último mes: No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

23. En el último mes: Sentí que estaba a punto de pánico *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

24. En el último mes: No me pude entusiasmar por nada *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

25. En el último mes: Sentí que valía muy poco como persona *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

26. En el último mes: Sentí que estaba muy irritable *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

27. En el último mes: Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo físico *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

28. En el último mes: Tuve miedo sin razón *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE

29. En el último mes: Sentí que la vida no tenía ningún sentido *

0: NUNCA 1: A VECES 2: A MENUDO 3: CASI SIEMPRE